쉽게하는 다이어트 흰강낭콩 효능

흰강낭콩

흰색을 띄는 강낭콩으로 구수한 맛이 좋고 조리하면 크림처럼 부드럽습니다. 라고 적혀 있네요

의외로 어르신들도 흰강낭콩 모르시는 분들이 많으시더라구요

흰강낭콩은 다이어트 슈퍼푸드로 꽤 알려져있습니다.

왜냐구요?

소위 말해 먹으면서 다이어트 라고 하죠. 다이어트는 해야되는데 귀찮다면 흰강낭콩 효능을 알아볼 필요가 있습니다.

흰강낭콩에는 파세올라민 성분이 많은걸로 알려져있는데요

이 파세올라민은 탄수화물이 체내에서 분해된후 지방으로 바뀌는걸 차단시키는 성분이라고 하네요

게다가 콩은 단백질 까지 높으니 일석이조

 

어떤 보도에서는 LDL콜레스트롤 까지 낮춰주는 기능도 있다고 봤어요

하지만 LDL콜레스트롤은 제 블로그의 다른 포스팅을 참고해주세요 ㅎ 암튼

밥 지으실 때 넣어서 하면 되시구요 참고로 콩은 물을 많이 흡수하니까
평소 밥 하실 때 보다 물을 많이 넣어주셔야 해요

그리고 식사하실 때 흰강낭콩은 별 아무 맛이 안나니 크게 신경 안쓰시고 드실 수 있으실거에요

단 아무리 좋아도 뭐든지 과하게 먹으면 좋지 않으니 하루는 현미 이틀은 흰강낭콩 뭐 이렇게 드세요