고지혈증 약 로수엠젯으로 고밀도 콜레스테롤 수치 낮추자

저는 현재 40대이고 5년 전 부터 콜레스테롤 수치가 높다는 진단 판정을 받았습니다.

그때 당시 많이 먹기도 했고 키 177cm / 몸무게 85kg 이 나가서 문제가 좀 있었죠

운동은 로드 자전거를 많이 타는 걸로 했습니다.

 

그러다가 수영을 하면서 살을 많이 뺐는데요 콜레스테롤 수치는 쉽게 안내려가지더라구요

의사 선생님들 공통적인 말이 고밀도 콜레스테롤 문제는 식단 조절과 운동으로는 30 정도 내리는 게 한계고 약을 계속 꾸준히 먹어줘야 한다고 하더군요

 

맨 처음에는 로수탄정5mg 을 먹었었는데 제법 꾸준히 먹었었어요

운동도 좀 하고 했는데 라면이나 빵 이런건 평균 이상을 많이 먹었죠

 

그런데 수치는 어느정도 괜찮게 나와서 약을 좀 약하게 하기로 했어요

그때 처방받은게 리바로정 2mg 입니다.

똑같이 이상지지혈증 환자의 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL콜레스테로을 증가시키는 약입니다.

 

둘다 스타틴계 약물리고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는데 조금의 차이는 있습니다.

1.로수바스타틴 칼슘(Rosuvastatin Calcium):

로수바스타틴 칼슘은 다양한 상표명으로 판매되는 약물로, 주로 고콜레스테롤 혈증과 관련된 질환의 치료에 사용됩니다. 로수바스타틴은 HMG-CoA 리다스 효소 억제제로서 작용하여 간에서 콜레스테롤 생산을 억제하고, LDL(악성 콜레스테롤)을 감소시키는데 효과가 있습니다. 이는 동맥 경화와 관련된 위험인자를 감소시킴으로써 심혈관 질환의 발생 가능성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2.피타바스타틴 칼슘 수화물(Pitavastatin Calcium Hydrate):

피타바스타틴 칼슘 수화물은 또 다른 스타틴계 약물로, 주로 고콜레스테롤 혈증의 치료에 사용됩니다. 로수바스타틴과 마찬가지로 HMG-CoA 리다스 효소를 억제하여 콜레스테롤 생산을 억제하고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 피타바스타틴은 특히 높은 콜레스테롤 수치와 관련된 동맥 경화의 위험이 높은 사람들에게 권장될 수 있습니다.

 

문제는 운동만 열심히 했지 먹을건 다 먹고 고지혈증 약은 잘 안먹었다는 것인데요

정기적인 검진이 매우 중요하다는 걸 이번에 또 깨달았네요

최근 건강진단 후 이상지지혈증의 증세가 있는 콜레스테롤 수치이다 해서 고지혈증 치료제로 로수엠젯정10/5mg 을 처방받았습니다.

 

저번에 먹었던 약도 다 안먹고 그대로 있는데 말이죠

 

작가 brgfx / 출처 Freepik

가장으로서 걱정도 되고 40대 들어와서 회복도 잘 안되는 내 몸을 원망도 하고 하네요

 

고지혈증원인은 무엇일까요?

 

고지혈증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

 

1.유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고지혈증이 발생할 확률이 높아집니다.

유전적으로 콜레스테롤 대사가 비정상적인 경우, 콜레스테롤 수치가 증가하고 고지혈증이 발생할 가능성이 높아집니다.

저는 조금 유전성이 있습니다. 부모님 두분다 조금 콜레스테롤 수치 문제가 있거든요

 

2.비활동적인 생활: 충분한 운동이 없는 비활동적인 생활은 고지혈증을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 유산소 운동은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

저는 매일 새벽마다 수영을 엄청나게 하기 때문에 이 부분은 해당사항이 없는 것 같아요

 

3.비만: 비만은 콜레스테롤 수치가 증가하고 고지혈증을 유발할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다.

과다한 식이 지방 섭취와 신진대사 이상으로 인해 비만이 발생하면 콜레스테롤 수치가 상승할 가능성이 큽니다.

전 날씬한 편인데 40대가 되니 아랫배가 좀 나오네요 운동량은 많지만 먹는게 더 많고 식단이 건강하지 못해서 인듯 합니다.

 

4.흡연: 니코틴과 기타 유해한 화합물이 혈관을 손상시켜 콜레스테롤이 쉽게 쌓일 수 있는 조건을 만듭니다. 따라서 흡연은 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다.

전 비흡연 자입니다.

 

기타 요인: 당뇨병, 고혈압, 간질환, 신장질환 및 일부 약물 사용은 고지혈증의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

 

출처 Freepik

그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식

즉 고지혈증에 좋은 음식은 무엇일까요?

제가 건강한 식단관리가 안되어서 이 모양이거든요

 

1.식이 섬유질이 풍부한 식품: 곡물, 채소, 과일, 견과류, 콩류 등 식이 섬유질이 풍부한 음식은 콜레스테롤을 흡수하는 데 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

 

2.오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 지방 생선(연어, 참치, 마ackerel, 고등어 등)과 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 심장 건강에 도움을 주고 고지혈증을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

3.올리브 오일: 올리브 오일은 단일 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 동맥 경화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

하지만 고열로 가열할 경우 올리브 오일의 영양소가 손상될 수 있으므로 적절한 온도에서 사용하는 것이 좋습니다.

 

4.열매나 견과류: 애플, 포도, 레몬, 아몬드, 호두 등은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

 

5.식물 스테롤과 스테롤 함유 식품: 식물 스테롤은 콜레스테롤 흡수를 방해하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

스테롤 함유 식품으로는 채소, 과일, 견과류, 목화씨 등이 있습니다.

출처 입력

전 식단관리만 잘하면 될거 같으니 늦었더라도 지금부터 열심히 관리해봐야겠어요

일단 라면, 빵 부터 줄여야겠네요

 

 

어쨌든 약도 꾸준히 같이 먹어야한다고 하니 이번에 처방받은 로수엠젯을 잘 복용해야겠습니다.

30정이네요 하루에 한알씩 정해진 시간에 먹어라고 하니 꼭 지키고 다시 검사 받아야겠어요

로수엠젯정은 연한 노란색의 알약인데요 다른 고지혈증 치료제 약에 비해 좀 크더라구요

 

그냥 아무생각없이 하루에 한알 이렇게 챙겨먹으면 된답니다.

 

에제티미브(Ezetimibe)는 고지혈증 치료에 사용되는 약물입니다. 고지혈증은 혈중의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 에제티미브는 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 주는 약물입니다.

 

에제티미브는 소화관에서 작용하여 콜레스테롤의 흡수를 억제합니다. 이로써 식이로 섭취한 콜레스테롤의 흡수가 감소하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 에제티미브는 주로 스타틴 계열 약물과 함께 사용되며, 두 가지의 작용 메커니즘이 혈중 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킵니다.

전 로수엠젯정10/5밀리그램 처방받았어요

그 전에 처방받은 약들에 비하면 한달치 밖에 안되기 때문에 조금만 먹는 느낌이네요

오늘 아침 편의점에 보니 헛개차가 1+1 하길래 구매해서 마시는 중입니다.

혈중 콜레스테롤 개선에 이눌린 / 치커리 추출물이 도움이 된다고 하네요

 

그리고 대추방울 토마토가 플라크를 없애준답니다.

플라크라는것은 콜레스테롤, 지방, 섬유 모세관, 혈액 성분 및 염증 세포 등이 혼합되어 혈관 벽에 증착된 덩어리입니다. 시간이 지남에 따라 플라크는 점점 더 커지고 경화되며 혈관 내부의 흐름을 방해할 수 있습니다. 큰 플라크는 혈관을 좁게 만들어 혈류를 어렵게 통과시키거나 동맥의 협착을 유발할 수 있습니다.

 

플라크의 축적은 동맥경화증과 관련이 있으며, 동맥경화증은 동맥 벽이 플라크로 경화되고 협착되는 상황을 의미합니다. 플라크가 심각한 정도로 혈관을 막으면 협착된 혈관 부위에서 혈액 흐름이 차단될 수 있고, 이로 인해 심장 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증의 위험을 증가시킬 수 있는데요 이제 대추방울 토마토를 꾸준히 먹을까 합니다.

 

 

전 현재 177cm / 75kg 이구요

LDL콜레스테롤 수치 159 입니다.

매일 새벽 수영하고 식사량을 조금 줄이는 중입니다.

라면도 좀 줄이구요

한달간 열심히해서 고밀도 콜레스테롤 수치 개선 후기를 또 올리겠습니다.