일광해수욕장 하이리페움 바다수영 모임

일광 하이리페움 수영장 회원들 중 실내수영은 물론이고 바다수영까지 하는 모임이 있습니다.

개인적으로는 바다수영이 처음이었는데 너무 좋았습니다.

저는 실내수영 새벽 6시 강습반인데 7시, 9시 반 다양한 시간 회원님들과 안면트고 얘기하고 하는 시간도 너무 좋았구요

새벽 6시라서 바다에 배라든지 딱히 방해 되는 물체 없이 조용하고 맑은 하늘을 보며 기분 좋게 수영했습니다.

6시 모임이었는데 저는 집에서 걸어내려간다고 5시 20분에 집을 나왔네요

다들 차를 가지고 오시더라구요 주차장이 협소한 일광해수욕장이지만 새벽시간이라서 주차할 자리가 좀 있긴 했습니다.

 

저는 열심히 내려가는 중 입니다. 3년 전 까지만 해도 아무것도 없었는데 이젠 건물도 많이 생기고 해서 환하군요

아들 데리고 그냥 해수욕장에서 모래놀이만 했었는데 이렇게 제가 일광 바닷가에 몸을 담구고 수영을 하게 될 줄 누가 알았겠습니까

새벽에 바닷가 산책하시는 어르신 분들이 생각보다 좀 있더라구요

여름 보다는 가을 겨울이 해변 산책하기 훨씬 좋지요

바다 수영의 장점은 개인적으로 5가지로 요약해봅니다.

1. 칼로리 소모가 많다. 바다수영은 수영장 수영에 비해 물의 저항이 더 크기 때문에, 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
2. 체온 조절 능력이 향상된다. 바닷물은 차가운 온도를 가지고 있기 때문에, 바다수영을 하면 체온 조절 능력이 향상됩니다. 냉수대 온수대가 흐르는 그 기분이 의외로 기분이 좋습니다.
3. 면역력이 강화된다. 바닷물에는 항염증 효과가 있는 성분이 포함되어 있기 때문에, 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
4. 스트레스 해소에 좋다. 바다의 아름다운 풍경을 감상하며 운동을 즐길 수 있습니다.
5. 헤드업 영법을 잘하게 된다. 잘할 수밖에 없습니다. 아니면 엉뚱한 곳으로 가니까요 바닷속은 아무것도 보이지 않으니 헤드업을 잘해서 무리를 잘 쫓아가야합니다.

 

센터스노클은 안쓰는게 더 편해서 이번엔 그냥했습니다.

오리발 없이 바다수영 하시는 분들도 계시던데 진짜 대단했습니다.

바다수영은 절 혼자 수영하면 안됩니다. 어떤 변수가 생길지 모르거든요

파도 높이나 기상 상황도 잘 파악해서 가야합니다.

또한 짝을 지어서 무리에서 이탈하지 않도록 잘 체크해야합니다.

준비운동은 물론 기본이죠

 

끝나고는 회원님들과 함께 수구레 국밥을 아침으로 먹으면 든든하게 마무리했네요

바다가 위험하긴 하지만 안전수칙 잘 지키면서 동료들끼리 도와주며 수영하면 정말 스트레스 해소에는 최고인듯 합니다.

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일광해수욕장을 즐기시는 분들 일광 바다수영 함께해요