수영일기 - 자유형 대회 자유형은 자유롭게 한다

하이리페움 수영대회도 자유형을 끝으로 한달동안 진행되었던 대회가 끝이 났습니다.

접영 41초 / 배영 45초 / 평영 47초 / 자유형 34초로 기록을 남겼는데 좀 더 열심히 하면 줄일 수 있을 것 같기도 합니다.

 

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내년에도 여전히 이 새벽길을 걸으며 새벽수영을 잘 하고 있겠지요?

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이제 수영대회가 끝났지만 2월에 있을 반별 대항전은 정말 피튀길 것 같네요

그동안 잠시 한숨 돌리며 자세 교정에 집중해야겠습니다.

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자유형은 왜 '자유영'이 아니라 '자유형'일까?

항상 사람들이 궁금해하는 부분인데 막상 또 찾아보지는 않더라고요

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경영의 개인 종목은 자유형(Freestyle), 평영(Breaststroke), 배영(Backstroke), 접영(Butterfly)이 있는데요

특정한 방식의 헤엄치기 방식을 따라야 하는 평영, 배영, 접영과 달리 자유형만 영법은 어떤 제한도 없습니다.

말그대로 프리스타일인셈이죠. 이 때문에 유일하게 '자유영'이 아니라 '자유형'으로 불리게 된 말그대로 어떤 방식으로든 자유롭게 영법을 구사해도 되는 종목입니다.

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그래서 오늘 저는 제 마음대로 날리면서 자유형을 했습니다.

결과는 만족스럽지만 좀 창피하니까 나중에는 성숙된(?) 자세로 제대로 된 실력을 보여줘야겠습니다.

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자유형 기록이 잘나오기 위해선 많은 부분을 신경 써야겠지만 오늘은 경영 중심으로 얘기해보겠습니다.

스타트 & 돌핀

 

스타트를 할 때 순간 움찔하며 주저하게 되면 여기서 벌써 1초 지나갑니다.

그리고 경영 시에는 큰 포물선을 그리며 여유롭게 떨어지는 거 보다 직선으로 재빠르게 입수해야합니다.

그리고 돌핀 5회 정도로 쭉쭉 나가줘야하는데 전 돌핀이 힘든 편이라 이번 대회에서 그냥 깔끔하게 포기하고 올라왔습니다.

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스트로크

자유형에서 팔동작은 가장 중요하다고 생각됩니다.

물잡기 즉 물을 가져와서 밀어주는 것만 제대로 해도 속도가 나거든요.

저는 이 부분이 잘 안되지만 오늘 잘하시는 다른 분들은 롤링과 스트로크를 천천히 해도 물을 확실하게 밀어주니까 앞으로 쭉쭉 나가지더라구요

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반면 저는 이 부분이 아직 미숙하기 때문에 깔끔하게 포기하고 나름대로의 생존 전략을 세웠습니다.

스트로크를 엄청 빠르게 많이 한다.

숨을 가급적 쉬지 않는다.

퀵턴을 포기하고 사이드킥을 아주 짧고 빠르게 찬다.

전략은 대충 성공적이었습니다.

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하지만 스트로크를 아다다다다 하며 파닥거리지만 앞으로 안나가는 그 광경은 제가 다 부끄러워지는 군요

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어쨌든 빨리만 갔다오면 될거 아니야?

강사님이 싫어합니다.

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발차기를 수면 위로 좀 더 강하게 차자

돌핀을 웨이브 잘타자

턴을 좀 더 빨리 돌자

이 3가지를 단기간에 개선 시키면 몇초 더 당길 수 있을 거 같네요.

 

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오늘 수영일기 끝.

내년에 보아요 해피뉴이어.

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