수영일기- 하이리페움 평영 대회 종료 결과는 좋아

어제까진 해도 먹고 마시고 내일 새벽에 기록이 잘 나올 수 있을까하고 걱정했지만 새벽에 몹시 추운 거 빼고는 정신은 말짱했습니다.

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어제 정말 많이도 먹었죠 몸이 무거워서 제대로 안나아갈지도 모르겠다는 불안감.

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오늘은 평영대회 순서였습니다. 이 대장정이 드디어 자유형만 하면 끝이나는군요.

저는 평영에 자신이 있었다기보다 평영팔차기가 좀 잘나가더라구요

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초급반 시절에는 팔과 다리가 각자 따로 놀아서 두뇌회전이 잘 안되어 웃길 때도 있었는데 그런 시절이 벌써 일년도 지났네요

지금은 천천히 평영하는 거라면 마실 다녀오는 수준이랍니다.

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계획과 결과

어쨌든 경영을 할때는 빠른 속도로 갔다와야하는데 이번 전략은 이랬습니다.

1. 스트로크 횟수를 줄이고 힘 조절한 후 돌아올 때 힘이 남으면 스트로크를 빡세게 한다.

결과: 평소 연습 때 보다 스트로크 횟수 줄이고 힘을 빼서 최대한 글라이딩 하려고 노력했는 것은 성공 그러나 돌아올 때 힘이 분명 남았음에도 체력적으로 여유있게 들어옴(?)

왜지 왜 힘주어서 빡세게 안했던거지 이건 정말 미스테리

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2. 스타트 후 떠오를 때 자세 전환을 부드럽게 성공한다.

결과: 느낌좋게 성공 스타트 점프 후 입수하고 쭈욱 밀고 나가면서 물을 당기로 수면위로 올라갈때 팔을 재빨리 전환시켜주며 발차기!! 턴하고 돌아올때는 좀 짧긴했지만 그래도 자연스러웠다.

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3. 상체를 띄우지 않고 직선으로 밀고나간다.

결과: 실패했으나 어느정도 신경은 썼다. 하지만 빨리 스트로크를 해야한다는 압박감에 상체가 기울어져있었던 것은 여전했다.

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스트로크를 많이 하며 상체가 띄워짐 VS 스트로크를 적게 하며 직선 수평을 유지함

어느 것이 더 빠를까? 50m 기준으로 스트로크를 적게 하면서 직선 수평을 유지하는 것이 더 빠릅니다.

힘도 더 적게 들고 그만큼 웨이브를 짧게 하며 몸을 수평으로 유지하며 나가는게 속도에 큰 도움이 됩니다.

평영이 자꾸 어려워지는 이유는 상체를 띄우며 숨을 쉬려는 것에 집착하기 때문입니다.

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오늘은 협찬받은 빌랩수영복을 입고 했었습니다.

탄탄이가 다른 제품 보다 탄력이 훨씬 좋네요

첫개봉 수영복인데도 편안해서 더 성적이 좋았는 듯 하네요

사진찍는다고 기록 안보고 왔던 건 비밀

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평영은 좀 더 갈고 닦아서 제 주종목으로 만들어야겠습니다.

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오늘 수영일기 끝.