수영일기 - 자유형 접형 물잡기 점점 나아지는 듯

늘 그렇듯이 금요일은 있는 체력 없는 체력 영혼까지 끌어다 혼을 불태우는 스타트 데이다.

어후 새벽공기 추워~ 하이리페움 센터에 들어갈때 시간은 보통 05시 45분

부산이 이 정도인데 다른 지역은 얼마나 추울까

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회원님들 거의 대부분은 자가용을 타고 오신다.

나는 거리도 어중간하고 잠도 깰겸 경공으로 온다.

 

수영장 입장할 때 스마일패스 앱으로 입장 체크하면 포인트가 쌓인다. 걸어도 포인트, 입장할 때도 포인트.

다른 회원님들한테 이거 하면 수영용품 거의 공짜로 살 수 있다고 아무리 설명해도 다들 귀찮은지 흘려듣는다.

스마일패스를 사용하실 분들은 꼭 잊지말자 내 친구추천 코드 116VR7 서로 좋은 일이 생긴다.

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요즘 협찬 받은 새 수영복, 포인트로 산 새 수경 때문에 수영 할 맛이 난다.

수모는 코팅 수모만 선호하는 탓에 구매하고 싶은 상품이 거의 없다.

요즘은 주로 아레나 화이트만 쓰고 있다.

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출처 Freepik 작가 marcrovector

 

 

금요일은 스타트 데이

하이리페움 수영장 강습은 금요일은 스타트 데이다.

한주동안 고된 훈련(?)으로 온몸이 쑤시는데 금요일 마지막으로 남아 있는 체력을 쥐어짜는 날이다.

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사실 저 피플러는 운동을 좋아하는 사람도 아니고 근력도 매우 약한 몸의 비실비실한 사람이다.

마동석이 되고 싶으나 이번 생에는 틀린 것 같다.

그래도 예전에는 어좁이라고 친구들한테 놀림도 받고 했는데 수영을 매일 열심히 한 덕분에 지금은 그냥 평균 정도의 신체는 되지 않을까 싶다.

아 이건 오늘 AI로 뽑아본 제 사진인데 웃기다. 풉-

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출처 Freepik 작가 drobotdean

 

강사님은 보통 인원인 적을 땐 이론과 함께 자세한 교정 코칭을 해주시고 인원이 많을 때는 죽어라고 스파르타 뺑뺑 훈련 시키신다.

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불행히도 오늘도 사람이 많다.

요즘 수영장에 사람들이 항상 많다.

새해가 시작된지 얼마안되서 그럴거라고 생각이 든다.

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개인적으로 스타트 입수 할 때 뇌를 씻어내는 상쾌한 기분이 너무 좋다.

하지만 돌고 나서 물밖으로 올라올 때가 의외로 힘들다. 계속 반복하면 물밖으로 올라올 힘이 없다.

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오늘도 핵심 포인트는 물잡기였다. 이번주는 한놈만 아니 두놈만 패는 거였는데 자유형 물잡기, 접영 물잡기였다.

그래도 빡센 강습으로 인해 자유형과 접영 할때 한층 더 부드러운 느낌을 받고 있다.

어제보다는 오늘, 오늘보다는 내일이 나으면 성공한것이지 뭐

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자유형

광배 근육을 한번 느껴보려고 글라이딩 팔을 힘껏 찌르고 있다. 하지만 느껴지지 않는 광배근 어찌된 일인가

오늘의 지적은 글라이딩 팔이 안쪽으로 침범 안당하려고 너무 의식하다보니 바깥쪽으로 너무 빠져버렸다는 것.

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접영

확실히 얕게해도 물잡기 하나로 부드럽고 여유롭게 바뀌었다.

아 물론 힌지가 아직 제대로 되지 않아 엉덩이 올라오는 걸 의식을 많이 하긴하는데 나아질 기미가 보이질 않는다.

출처 Freepik 작가 drobotdean

 

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오늘 출근하는데 좀 후달거려서 주말에 자유수영 할까말까 고민 중이다.

 

오늘 수영일기 끝.