수영일기 - 오리발 신고 킥판 발차기 인터벌

오늘은 핀데이라 분명 체력장하는 날이다.

요즘 아이들도 체력장이라는 걸 하는지 모르겠다.

​

반응형

오리발까지 우산 손잡이 걸어두니 무겁다.

서둘러 가서 조금이라도 몸을 더 풀도록 하자.

​

비도 내리고 몸도 쑤시고 오늘도 영양 식품에 기대어 본다.

아르기닌 종류대로 협찬 받아서 정말 알차게 쓴다.

​

 

어제는 도엽쌤이 7시반 작전회의 인원 배치를 공유해 주셨다.

이렇게 서로를 이간질(?) 아니 경쟁심을 불러일으키며 대회가 흥행을 할 수 있도록 열심히 노력하신다.

7시 반 형님 누님들 보니 만만치 않을 듯하다.

무엇보다도 왜 이렇게 많이 참가하는데?

우리 반 참가 인원 3배는 될 듯하다. 중공군 인해전술인가?

어쨌든 최대 라이벌 팀을 이길 수 있도록 준비 잘 해야겠다.

​

목요일 오리발 때문에 진지하게 월수금 반으로 해야하나 고민 중이다.

자유형 100 x 2 워밍업 하고 오리발 시작.

오늘도 엄청 많이 돌았는데 기억에 남는 건 인터벌이다.

​

오리발도 싫은데 킥판 발차기도 싫고 인터벌도 싫다.

근데 그걸 한번에 하네?

킥판 발차기 + 오리발 + 인터벌 = 대환장 파티

​

​

 

킥판 발차기 50m x 10회 00초 되면 출발!

뇌 회로가 돌기 전에 폭주기관차가 출발하였다.

​

 

누군가는 오리발이 더 편해서 좋은 거 아니냐라고 생각하겠지만 개인적으로 오리발은 자세 같은게 크게 개선 되는 느낌 보다는 체력훈련에 가까워서 체력이 딸리는 나로선 별로 좋아하진 않는다.

게다가 오리발 신으면 킥을 눈치보며 몰래 살랑 거릴 수가 없다.

 

​

오늘 지적 받은 것은 평영 스트로크 할 때 팔이 팔꿈치가 뒤로 먼저 오면 안되고 물잡은 손이 먼저 와야하는 것이다.

그건 어제 접영도 마찬가지 원리이다.

출처: swim-teach.com

그냥 평영은 좋아하는데 오리발 평영은 좀 더 자세가 안좋다.

오리발 평영킥은 아직도 뭔가 많이 불편하다.

​

어쨌든 한주에 두 번 있는 핀데이라 시간이 참 빠르게 가는 듯하다.

벌써 2월인데 설날 지나고 대회 끝나면 또 3월이고 꽃이 피고 지고 바다 수영을 열심히 다니겠지.

​

우레탄 코팅 수모가 코팅이 벗겨지기 시작해서 다시 실리콘을 썼다.

오래만에 머리에 갇혀있는 열기가 참으로 답답하긴 했지만 그래도 실리콘을 써야겠지.

​

오늘 수영일기 끝.