전체 글 (408) 썸네일형 리스트형 [알리 추천상품] 알리익스프레스 접이식 스툴 의자 추천상품 알리익스프레스 쇼핑 좀 제발 그만하자 쓰레기 좀 모으지 말자 했는데 띵띵농장하다가 또 이것저것 담다보면 사게 됩니다. 무서운 놈들 (참고로 띵띵농장은 목화 8%만 하면 수건이 제게로 오네요 아휴 지겨워) 이번에도 7일 배송 무료배송 상품 위주로 구매를 했는데요 딱 만원어치 쇼핑을 했습니다. 지금부터 보시죠 넓은 어깨 미끄럼 방지 옷걸이 아무래도 겨울 옷들이 무겁다보니까 크고 튼튼한 어깨를 가진 큰 옷걸이가 필요해서 구매했습니다. 10개에 2천원입니다. 2. LED 지능형 인간 유도 야간 램프 이건 USB 충전형 센서인데요 1개에 2천원입니다. 제가 새벽에 컴컴한데 새벽수영간다고 챙겨나가다가 발가락 막 부딪히고 하거든요 복도 아래쪽에 센서등을 달아놓으니까 꽤 편하더라구요 하지만 알리에서 .. 수영일기 - 하이리페움 수영대회 접영하는 날 오늘 새벽 6시반 잠도 덜깬 상태에서 하이리페움 수영대회가 시작되었습니다. 이번주는 접영대회입니다. 결과부터 말씀드리자면 41초 대 저의 참패입니다. 40초 안에는 들어왔어야 했는데 반성합니다. 다시하면 잘할 수 있는데 다시 하기 싫네요 저희반의 제일 잘하시는 형님이 34초대 (이거 도핑 검사 해봐야합니다) 정말 잘하네요 자세도 자세지만 급한 마음에 수영대회를 할때는 자세하나하나 신경쓸 틈이 역시 없었습니다. 몸에 자연스럽게 익힌 자세가 본능적으로 나와야하는 거지요 당연히 울지는 않습니다. 오히려 후련하네요 . 접영을 어떻게하면 빨리 돌아올 수 있을까 머릿속으로 계속 그리기만 해서 마음이 무거웠었거든요 원래 머리속 계획은 이랬습니다. 스타트 하고 돌핀 하나 둘 셋 넷 다섯 후 무호흡 스트로크 .. 센텀 가야포차 선지 국밥 수구레 국밥 정말 든든하죠 여긴 정말 센텀시티가 직장이라고 하면 누구나 한번쯤은 먹어봤을만한데요 바로 수구레 국밥입니다. 점심밥으로 뭐 별게 없다 싶으면 아재들은 수구레 국밥이나 콩나물 국밥 이런 것들을 찾게 되지요 수구레 국밥이나 선지국밥을 못드시는 여직원 분들은 소고기 국밥을 드시기도 합니다. 가야포차는 프랜차이즈던데 정말 서민들에게 든든한 영양소(?)를 공급해주는 해장국 집인듯 합니다. 상호명: 가야포차선지국 센텀점 주소: 부산 해운대구 센텀동로 90 1층 가야포차선지국밥- 번호: 051-782-1202 주차: 센텀필상가 주차 영업시간: 24시간 영업 저는 센텀에서 근무한 최근 5년 동안 꾸준히 이 가게를 이용했던 것 같아요 수구레 말고는 다른 메뉴를 먹어본 적이 없는데 소불고기, 벌교꼬막무침 이런 것도 있군요? .. 수영일기 - 제36회 해운대북극곰축제 참가 사은품 받았네요 해운대 북극곰 축제가 2023년 12월 16일(토)에 있습니다. 저는 참가 신청을 했구요 참가비용은 3만원입니다. 하이리페움 수영장 회원들 단체 신청을 했는데 오늘 도엽쌤이 참가 사은품을 전달해주시네요 어제 부산에 천둥치고 비가 왔던 것 치고는 포근한 날씨입니다. 다음주도 한동안 기온이 높다고 나오는데 북극곰 축제 할만 할 듯 하네요 저는 해운대 북극곰 축제 이번에 처음 참여를 하긴 하지만 매년 겨울 티비를 통해 행사가 있었다는 걸 뉴스로 보았지요 아니 추운데 왜 저런 걸 하지라고 생각했었는데요 수영인이 되다보니 수영회원분들과 소중한 추억거리를 남기는데는 정말 좋은 것 같습니다. 벌써 36회라니 부산의 대표적인 축제가 되었음을 알 수 있겠네요 제가 걱정했던 것이 바로 주차인데요 해운대 주차.. 수영일기 - 오늘도 수영대회 준비 접영 연습 위기의 남자 그것이 나다! 이제 이틀 뒤면 하이리페움 성인수영대회 접영 종목 하는 날인데 머릿속으로 그려본 내 모습이 오늘 나오질 못했다. 추운 날에는 신호등 기다리는 시간이 어찌나 길게 느껴지던지 후하 귀가 찢어질듯 하다. 차타고 가려니 7분 거리라 정말 애매해서 더 귀찮을 거 같아서 비가 와도 눈이 와도 걸어다닌다. 아 눈은 안온다. 부산이라서; 오늘 따라 수영장 물이 상당히 깨끗했다. 대회를 위한 준비인가 나만 잘하면 되는 것이었다. 오늘은 정말 강습시간이 최근들어 제일 빡셌던 것 같다. 수영대회 두번 하다가는 정말 사람 잡겠다. 오늘은 초급반에서 대회 하던데 정말 열심히 하는 모습을 보고 나도 열심히 해야하겠다라는 생각보다는 그냥 보는 내내 나도 힘들어졌다. 어쨌든 피할 수 없다면 .. 아이와 가볼 만한 곳 부산 벡스코 랩타일 페어 후기 아이랑 수영로교회 유아부 예배를 마치고 돌아오는 길에 벡스코에 무슨 행사를 하는지 검색해보니까 랩타일 페어라는 파충류 전시회를 하는 것이었다. 자연과학 박사님 우리 아들이 파충류를 당연히 마다할리가 없다. 갈까 했더니 당연히 빨리 가자 했고 표가 매진 될까봐 서둘러 벡스코에 왔는데 사람이 별로 없는 인기 없는 곳이네 어쨌든 현장결제로 성인 12,000원, 미취학 아동은 무료! 하! 이거 좋다 무료! 공짜면 다 좋아요 오예! 이날 옷을 두껍게 입었었는데 파충류들을 보관 하고 있다 보니까 온도를 습하게 맞췄나 봅니다. 너무 더워서 옷을 다 벗고 들고 다녔어요 일단 이곳은 전시회장 성격은 아니고 업체들이 홍보하고 판매하는 장터에 가까웠습니다. 그렇다 보니 전시 보관 부스 보다는 작은 박스(?) 형태로 판매형으.. 수영일기-하이리페움 수영대회를 앞두고 접영 안되는 이유를 생각해보자 하이리페움 수영장 성인 수영대회가 이번주 부터 시작이 된다. 추운 날 오들오들 괜히 긴장되는구만. 편안한 마음으로 생활체육이나 하려했더니 가만히 두질 않는다. 저번주에는 정말 수영장 걸어가는 길이 미친듯이 추웠는데 이번주 부터는 날씨가 많이 풀린 것 같다. 눈만 뜨면 여길 입장하고 있다. 하이리페움 그렇게 하루하루 지나고 또 연말이라니 세월 정말 빠르다 그렇게 2023년 대미를 장식할 성인수영대회 공고문이 붙여져있다. 이번주 수요일-초급반, 목요일-중급반, 금요일-고급반 이렇게 시작이 되는데 구경하는 건 즐거운데 내가 직접하는 건 너무 긴장되고 힘들다. 영법순서는 이번주 부터 접영, 배영, 평영, 자유형 순서로 진행된다. 원래 자유형을 먼저 시작하는 거였는데 자유형 자신있어 하는 사람이 많다는 이.. 수영일기 - 자유형 물잡기와 피니쉬 오늘은 오리발 데이라서 비교적 킥에 큰 스트레스가 없는 날이다. 상체 위주로 연습을 하는데 특히 오늘 기억에 남는 부분은 자유형 물잡기이다. 수영에서 물잡기는 아니 특히 자유형에서 물잡기는 물을 얼마나 잡아서 뒤로 보내냐에 따라 앞으로 나아가는 힘이 커지는가에 큰 차이가 있을 듯 하다. 물잡기를 정말 지겹도록 했지만 오늘 좀 신선했던 이유는 연습 방식에 있어서 구분 동작을 새롭게 해서였다. 자유형 물잡기 연습 블로그에서 글로 설명하기에는 한계가 있지만 한번 해보도록 한다. 자유형 시작해서 쭈욱 나아가며 스트로크 한번 한다. 이 때 스트로크 한 손이 바닥과 수직이 됨과 동시에 팔을 안쪽 가슴으로 꺾어준다. 이게 처음에는 부드럽게 되기 힘드니까 한팔씩 구분동작 지으며 연습한다. 이렇게 .. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 51 다음
