수영 (75) 썸네일형 리스트형 수영일기 - 자유형 물잡기 자세 오늘은 자유형, 접영, IM으로 하얗게 불태웠습니다. 오늘 새벽 수영도 늦을 뻔 했습니다. 헐레벌떡 나오는데 로켓후레쉬를 냉장고에 넣고 갈까 나중에 와서 넣을까 고민하다가 넣고 갑니다. 다시 추워지려고 하나요? 부산 너 답지 않게 왜이래 정신차려~ 새로 산 수영복으로 물속 영상 한번 찍어보고 싶은데 요즘 쌤이 영상을 찍어주지 않습니다. 그래서 맨날 이 수영복 입고 갑니다. 오늘은 하려나 내일은 하려나~ 요즘 매일 빡세게 돌고 돌고 돌고~ 자유형 물잡기 자유형은 정말 신경쓸게 한두가지가 아닙니다. 그 중 제일 중요하다고 생각하는 부분이 바로 물잡기인데요. 요즘 계속 쌤이 집중적으로 훈련시키고 있는 부분입니다. 물잡기를 할때 대부분 팔 힘이 후달리거나 의식하지 않으면 물을 잡고 안으로 보낼려고.. 수영 스트레치코드 패들 수영 근력 운동 후기 수영을 하다보면 이거까지 해야하나 싶을 때가 오는 데 그것은 바로 수영 지상훈련! 도엽쌤도 말씀하셨지만 나도 생각하기에 수영에 필요한 지상훈련 중 제일 좋은 것은 전면 거울을 보고 본인의 자세를 직접 보면서 영법 동작하는 것이 가장 도움이 된다. 하지만 아무리 자세가 좋아도 해결되지 못하는 것이 있으니 그것이 바로 근력이다. 스트로크를 할때 물잡기를 힘껏해서 뒤로 밀어내라는데 나의 가느다란 팔로 그것이 되겠느뇨? 그래서 수영 근력 운동을 위해 스트레치코드 패들을 구매해보았다. 이제 다 내 앞에 대가리 박어! 이런 날이 왔으면 좋겠다. 단순하게 보면 그린 컬러는 초중급용이고 레드 컬러는 상급자용, 블루 컬러는 마스터 용이다. 나는 주제를 아니까 블루 컬러는 못하고 자존심 때문에 레드 컬러로 구입했다. .. 수영일기 - 하이리페움 주말 자유 수영 힐링 하이리페움 새벽 수영 강습은 월~금 까지하고 주말에 토요일이나 일요일에 자유수영을 한다. 주말 둘다하니까 한주가 너무 피곤해져서 둘 중 하루만 하려고 한다. 그것도 열심히 한다기보다는 여유있게 스스로의 깨딸음(?) 시간도 필요하기 때문에 이것 저것 실험을 해보는 시간이다. 주말에는 좀 힐링하는 기분을 내기 위해 킵스위밍 와이드 수경을 쓰고 가는 편이다. 물속 훤히 보이면서 자유형 할때 스트로크 팔이 왠지 더 잘 보이는 느낌 때문이다. 수영복도 수경도 나는 거의 쓰는 것만 쓰는 편인데 예전 수영용품들이 관리가 잘 안되고 있다. 이럴 줄 알았으면 수경 케이스를 버리지 말걸 그랬다. 렌즈는 기스가 잘 나기 때문에 소중히 다루자. 아레나 우레탄 코팅 수모가 드디어 벗겨지기 시작했다. 못쓰겠지? 너무 안타.. 수영일기 - 자유형 접형 물잡기 점점 나아지는 듯 늘 그렇듯이 금요일은 있는 체력 없는 체력 영혼까지 끌어다 혼을 불태우는 스타트 데이다. 어후 새벽공기 추워~ 하이리페움 센터에 들어갈때 시간은 보통 05시 45분 부산이 이 정도인데 다른 지역은 얼마나 추울까 회원님들 거의 대부분은 자가용을 타고 오신다. 나는 거리도 어중간하고 잠도 깰겸 경공으로 온다. 수영장 입장할 때 스마일패스 앱으로 입장 체크하면 포인트가 쌓인다. 걸어도 포인트, 입장할 때도 포인트. 다른 회원님들한테 이거 하면 수영용품 거의 공짜로 살 수 있다고 아무리 설명해도 다들 귀찮은지 흘려듣는다. 스마일패스를 사용하실 분들은 꼭 잊지말자 내 친구추천 코드 116VR7 서로 좋은 일이 생긴다. 요즘 협찬 받은 새 수영복, 포인트로 산 새 수경 때문에 수영 할 맛이 난다. 수모는 코팅 .. 수영일기 - 자유형 물잡기 접영 물잡기 많이 잡아보자 오늘은 핀데이다. 빨리가서 몸을 풀어야지 했건만 또다시 헐레벌떡 경공써서 가는 나. 오리발을 수영장에 두고 다니시는 분들이 많은데 알게 모르게 다른 사람이 사용한다. 난 외동이므로 다른 사람이 내 물건 쓰는 꼬라지를 보기 힘들기에 매번 들고 다닌다. 무거운 샴푸통만이라도 반드시 바꾸어야겠다는 생각에 블로그 이웃님께서 추천하신 실리콘 고리 공병을 사기로 했다. 출처: 위트렌드 물론 이웃님과 동일한 제품은 아니지만 비슷한 제품이다. 실리콘 튜브라서 가볍고 세지도 않고 좋지만 더욱 좋은 것은 샤워장에서 고리를 탁 걸어놓으면 의외로 쓰기 편하다는 말씀! 오늘도 물잡기 내일도 물잡기 에브리데이 물잡기 요즘 지독하게 교정 중이다. 도엽쌤 요즘 기분이 안좋으신가 훈련의 강도가 날마다 강해진다. 일단 오늘 .. SD7수경 하이드로뷰 수경 스마일패스로 싸게 샀어요 미러 수경만 쓰다보니까 최근 클리어 수경이 쓰고 싶어지더라고요. 가성비와 넓은 시야 중심으로 찾다가 SD7의 하이드로뷰 수경을 선택했습니다. 무엇보다도 제가 스마일패스 때문에 SD몰을 주로 이용하거든요 스마일패스 친구추천코드 116VR7 제 친구추천코드 입력해주시면 서로 포인트가 쌓입니다. 스마일패스는 리워드 포인트 쌓아서 SD몰에서 수영용품 구매에 사용하거든요 이번에 제가 하이드로 뷰 얼마에 구매했게요? 원래 상품금액은 32,800원이고요 스마일패스 포인트 적립금 써서 2,290원에 구매했습니다. SD몰 남는 거 있으신가요? 걱정되네요. SD7 수경 SD7은 (주)에스디몰 스윔닥터 랩 에서 출시한 자체 브랜드입니다. 주로 수경과 수모로 전체적인 수영 시장을 주도하고 있으며 점점 영역을 확대 .. 수영일기 - 일광 하이리페움 수영장 휴관일과 안티포그액 비교 일광 하이리페움 수영장 휴관일은 작년까지는 매월 둘째주 화요일이었지만 올해부터는 매월 둘째주, 넷째주가 휴관일입니다. 저는 하루를 더 쉬어서 아쉽긴 하지만 그래도 수영장 물이 엄청 깨끗하고 시설 좋기로 유명한 하이리페움 수영장으로 계속 유지되려면 휴관을 해야겠지요. 전 근육이 없지만(?) 근육도 쉬어줘야 하지 않겠어요? 하하 수영장은 휴관해도 수영은 늘 제 머릿속에 있으니 오늘은 그냥 생각나는 이것저것 적어봅니다. 자유형 스트로크 예전 영상캡쳐입니다. 요즘 쌤이 영상촬영이 뜸하신데 한번 요청을 드려야겠습니다. 왼팔을 좀 더 뻗어주고 오른팔 캐치를 팔꿈치를 더 올려서 하이엘보로 물을 밀어줘야 하는데 그렇지 못한 상황입니다. 역시 물에선 형광색 팬티가 아주 그냥 눈부십니다. 나만 보여~ 지지하고 있는 팔.. 수영일기 - 주말 하이리페움 온천스파 그리고 자유수영 저는 부산 일광 하이리페움에 새벽 6시 강습 수영을 월~금 매일가고 주말은 토요일, 일요일 둘 중 한번만 갑니다. 주말 둘다 가면 몸이 너무 지쳐서 다음주 컨디션이 안좋아지더라고요. 이번 주는 아들이랑 사우나를 사우나도 갔기 때문에 하이리페움을 일주일 내내 간셈입니다. 하이리페움 온천스파는 대인은 9천원, 소인은 5천원인데요 하이리페움 수영회원은 특별히 사우나를 할인된 가격으로 5천원에 이용하실 수가 있습니다. 기존 회원들도 잘 모르고 있는 사실! 아빠와 아들 이렇게 만원이면 독박육아를 아주 편안한 물놀이를 하며 보낼 수가 있어요. 어머니 온천스파 하시라고 사우나 쿠폰 10장을 8만원 주고 매번 구매하고 있습니다. 어머니 불효자는 웁니다. 이렇게라도 좀 쉬세요. 참새가 방앗간을 그냥 지나가랴 목욕.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
