하이리페움 (18) 썸네일형 리스트형 하이리페움 제1회 키즈수영대회 성공적인 행사 2023. 11. 25.(토) 오전 9시에 하이리페움에서 제1회 키즈수영대회를 성공적으로 치뤘다. 추운 날씨 수영대회를 준비하던 어린이들은 잠이나 제대로 잤을까 나는 시험 울렁증이 있기 때문에 시험이라는 시험은 죄다 결과가 좋지 못했다. 쿵쾅쿵쾅 거리고 예민해서 그 전날 잠을 제대로 못자고 그러는데 그것만 없었으면 내 인생이 달라졌을지도 모르겠다. 어쨌든 이번 하이리페움 키즈수영대회에 참가하는 대상은 하이리페움 수영장 키즈반 회원, 초등 전학년이다. 경기방법은 학년 별 경기이긴 하나 경영형태라 너무 긴장되었을텐데 멋지게 잘 해낸 아이들 보니 나도 열심히 해야겠다는 생각을 잠깐 10초간 하다 말았다. 힘드니까.. 다음달 성인수영대회 기록 재는 것도 걱정이다. 완주나 제대로 하자. 9시 행사 시작 전.. 수영일기 - 접영 팔 자세 입수 및 피니쉬 이것은 다른 수영인들과 고충(?)을 나누고자 공유하는 저의 수영일기이고 교육이 아님을 말씀드립니다. 잘못된 정보로 인해 잘못된 수영을 배우시면 안된다는 말이에요 새벽에 수영장을 가면 수영복 입은 미소녀가 이렇게 반길 것 같지만 아니다 혹독한 훈련을 앞두고 있는 동료 전우들만 있을 뿐이지 사실 오늘은 동료분들이 많이 빠져서 도엽쌤이 자세 교정 위주로 수업을 했기 때문에 혹독한 훈련은 아니었지만 나의 신체가 제대로 작동을 해주지 않아 안타까웠을 뿐이다. 오늘은 특히 접영 팔 자세에 대한 강습 받은 것이 기억에 남는다. 접영 (butterfly stroke) 수영의 종목 가운데 가장 어려운 수영 방법으로 알려져 있는 영법이다. 양쪽 팔을 모두 앞에서 뒤로 허벅지를 스쳐서 하는 수영이며, 모든.. [수영일기] 자유형 글라이딩 팔 자세 마른 기침을 오랫동안 하고 있습니다. 발목 부상이 이제 좀 나아지려나 해서 파스를 안바르고 있었는데 주말에 이게 무슨일? 기침을 아주 쎄게 하다가 오른쪽 가슴 옆구리와 허리에 통증이 생긴거에요 허리는 안그래도 4번 5번이 좁아져서 한때 통증이 있어서 예민한데 말이죠 기침은 폐에서 공기를 강하게 배출하는 행위로, 이 과정에서 복압이 상승하게 됩니다. 이때 복압이 상승하면 옆구리 근육이나 늑간 신경이 눌리거나 염증이 생길 수 있으며, 이로 인해 통증이 발생할 수 있다고 하네요 아무튼 오늘은 운동량은 많지는 안았는데 말 못할 통증으로 끙끙거리며 겨우했네요 기침으로 허리나 옆구리에 통증을 가지 않게 하려면 아래 방법으로 해야한다네요 기침을 할 때 숨을 들이마시면서 허리를 굽히거나 뒤로 젖히는 자세.. 하이리페움 올해 마지막 바다수영 장소는 나사리해수욕장 2023년 10월 28일 하이리페움 수영장 강사님들과 회원님들이 함께 마지막 바다수영을 하는 날이었습니다. 저는 발목염좌 5주차로 발목이 아직 완벽하게 회복은 되지 않았지만 멋진 하이리페움 식구들과 바다 수영 하는 것을 놓칠 수 없기에 테이핑을 감고 나갔습니다. 일광에서 나사리 해수욕장까지는 25분 정도 걸렸던 거 같네요 새벽에 가로등 없는 구간은 정말 깜깜해서 쌍라이트 켜고 밟았던거 같아요 이번에도 제가 일등입니다. 제일 먼저 도착했네요 정말 이곳은 고요한 분위기의 매력이 있는 곳입니다. 울산 나사리해수욕장은 울산광역시 울주군 서생면에 위치한 해수욕장입니다. 울산에 있는 해수욕장 중에서도 가장 작은 편에 속하지만, 조용하고 한적한 분위기가 매력적이에요 나사리해수욕장은 길이 약 200m, 폭 약 .. [수영일기] 발목염좌 4주차 수영해도 되나요 발목염좌 4주차입니다. 맨소래담 로션도 다 떨어지고 해서 맨소래담 스프레이와 신신파스 롤온도 사봤습니다. 하이리페움 강사님들과 함께하는 나사리 해수욕장 바다수영이 10월 28일에 있을 예정이라 하루라도 더 빨리 발목이 나아야 합니다. 사실 집에서 붕대할 정도로 심각한 상태는 아닌데 부착형 파스가 좀 더 잘 부착하기 위해서 붕대를 하고 있는 편이에요 아이고 불쌍한 내 발목 한 순간의 실수로 발을 삐어서 이렇게나 험한 꼴을 당하다니 파스랑 C테이프 접착 때문에 피부가 다 벗겨졌지 뭐에요 어쨌든 오늘도 하이리페움 수영장 새벽 6시반 기을 나섭니다. 전 집에서 5시 40분 즈음에 나서요 도착하면 들어가기전에 SD몰 스마일패스 적립 찍어주고 ( 이거 쏠쏠합니다. 수영복, 수영용품 적립금) 들어갑니다. 1년 넘게 .. 나사리 해수욕장 바다수영 하이리페움 모임 하이리페움 수영 회원 바다수영 모임은 매주있지만 나사리 해수욕장 모임은 특별히 강사님들 주도하에 진행되었습니다. 20명 정도 참석한 것 같네요 매번 계속 인원이 많아지는 군요 하지만 곧 비수기라 슬퍼요 저는 하필이면 발목염좌 상태인데요 이 멋진 하이리페움 회원들과 좋은 시간을 보내기 위해 c-tape를 감고 참여했습니다. 석재슈퍼 앞에서 6시에 모이기로 했었는데 저희가 조금 일찍 도착했네요 울산 바다에서 바다수영이라니 두근 거렸습니다. 이날은 기온은 좋지만 구름이 많이 낀 날씨였어요 그렇다고 완전 흐린 날씨도 아니었구요 해가 뜨는 걸 봐야 수영할 맛이 날텐데 말이죠 조용한 바다를 보고 있노라면 내가 왜 여기 있지? 언제부터 내가 수영을 좋아했더라? 하는 생각이 듭니다. 아마 이 멋진 형님들 처럼 좋은 사.. [9월 23일] 일광 해수욕장 바다수영 하이리페움 멤버 9월 23일 바다수영은 일광해수욕장에서 있었습니다. 걸어내려올까 하다가 차를 타고 내려왔는데요 순식간이네요 6시에 만나기로 했는데 너무 빨리 와버렸습니다. 혼자서 체조하고 있는데 이젠 제법 날씨가 쌀쌀하더군요 아니 근데 할머니들이 왜이리 많은지 깜짝 놀랐네요 바다에서 안전 부이 잡고 건강 씨워크(?) 하고 계십니다. 해가 밝아오는 바다를 보고 있자면 가슴이 두근 두근 거려요 어릴 때 부터 봐오던 일광이 이렇게나 변하다니 먼저 수트를 입고 하이리페움 일행 분들을 기다려봅니다. X광X님이 몰래 찍으셨군요 이쁩니다. 바다 수영을 할때 매력적인 부분은 뭐랄까 옆에서 헤엄치는 동료분들과 대열을 맞춰서 가는 것? 바다 한가운데서 수다 떨며 눈부신 해를 바라보는 것? 헤엄칠 때 슬쩍 보이는 맑은 하늘? 정말 .. 일광 하이리페움 실내수영장 할인 이벤트 일광 하이리페움 수영장에서 가을 이벤트 할인 이벤트를 합니다. 6개월 등록시 20%할인 일년 중 거의 안빠지고 매일 새벽반 다니는 저한테는 아주 좋은 기회인거죠 좋은 할인 행사인데 아직 홍보가 좀 덜 된거 같습니다. 주위에 널리 널리 알려주세요 ^^ 10월 9일 까지 선착순 100명이니 얼른 확인 해보셔야겠습니다. 주5일 매일 수영반 3개월은 15% 할인해서 36만원 주5일 매일 수영반 6개월은 20% 할인해서 648,000원 + 스파쿠폰 5장입니다. 스파 이용권을 매번 구매해서 어머니 드리기 때문에 이것또한 저한테 땡큐네요! 아참 주5일 수영반은 주말 자유수영 포함입니다. 이번달 카드도 많이 쓰고 한번에 목돈이 나가는데 사실 부담이 되긴 하지만 할인받는 금액 생각하면 이건 놓칠 수 없는 기회.. 이전 1 2 3 다음
